co brać

chciałbym brać ta kreatynę: VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g co o niej sądzicie?

a jeszcze mam takie pytanko: muszę do tego brać coś co wzmaga transport kreatyny?

Zależy jak na tobie będzie działać na mnie najlepiej jak na razie działa np Vitalmax. Po co suplementacja stała ? lepiej 2 miechy brać i 1 przerwy itd.

hehe megabol nie nie nie , a tak pozatym to zalezy kiedy chcesz brac bialko i ogólnie jakie cie interesuje , ale z tych co wymieniłes uwazam ze najbardziej uniwersalne i opłacalne jest sp 80

mam diete...pytam o co innego...jak brac...

OMKA I METKA TO DOBRA KOMBINACJA ALE TRZEBA PAMIĘTAĆ ŻEBY SIĘ SZANOWAĆ, I PO ZAKOŃCZONYM CYKLU WZIĄŚĆ COŚ NA ODBLOKIOWANIE.FAKT ŻE SĄ TO DODATKOWE KOSZTA, ALE NAPRAWDĘ WARTO! POZATYM SAM NIE BRAŁEM OMKI, WOLĘ SUSTANON KTÓRY MA MNIEJ SKUTÓW UBOCZNYCH, ALE MAM ZNAJOMEGO KTÓRY PO 4 STRZAŁACH OMKI BRANYCH CO TYDZIEŃ I PO PARU DZIESIĘCIU TABLETKACH [...]

może na jakąś felerną partie trafiłeś, zdarza się ogólnie będe metke brał za niedługo, i jestem zastanawiam się czy brać tą, czy razaka, co myślicie?

Z tego co słyszałem to piramidki nie działają wcale tak dobrze. Jeśli masz serie 236.08.03 i 08 08 to raczej wy***ka i jeśli się nawet nie kruszą tabletki to musisz ich brać więcej żeby wogóle coś zadziałało. Wydaje mi się że chyba najlepiej 5-6 dziennie jak się mylę niech mnie ktoś poprawi.

jeszcze mam pytanie co do tego gainer bo treningi mam okolo godz 20 koncze 21:30 to czy jak wezme go 30 min po treningu to jeszcze musze jesc normalny posilek?? czy gainerka i pozniej jeszcze posilek i czy mi to nie poleci w tluszczyk ?? czy moze brac go jako posilek przed treningowy bo i tak zadko mam czas zeby normalnie zjesc. Zmieniony przez - [...]

Ja wiem czytalem o to co CI chodzi tylko to nie bylo post o tym tylko cos tam wspomniane bylo ze uwaza zeby nie brac w dni bez treningu bo bez sensu i tyle a mnie glownie zastanawia z czym mozna byloby to polaczyc chodzi mi o mase. Moze ktos moglby cos pomoc Zmieniony przez - Aler w dniu 2005-11-22 15:57:20

Rozpisałbym ci co i jak brać, ale nawet nie mam pojęcia czy jest ci to potrzebne. Podaj staż, wiek, wagę, zapotrzebowanie kcal ww/b/t.

a co teraz nie jest gownem? najpierw dieta i trening po eca na pewno nie bedziesz oslabiony pocztaj lepiej ile i jak brac jak juz, od jakiej dawki zaczac ale polecalabym diete pzrede wsyztskim i silke Pozdr. "nie mam czasu na diete" to zes qtwa powiedzial, a masz czas jesc? Nie wymawiaj sie, ze jest droga bo nie jest a sama efa ci nic [...]

lkarnityne jak masz to postaraj sie opchac komus a jka nei da rady mozesz brac 3 g dziennie albo wiecej co do diety i treningu to podstawa te 3 rzeczy które wypisałes bez diety i dobrego treningu nie wiem czy duzo ci dadza, mysle ze duzo z miesnia moze poleciec nie bierz sie za mete bez diety to jzu w ogole bez sensu, spasiesz sie jak swianik [...]

200mg co 5 dni. No dobra ewentualnie po ile brać ???

Co do pytanie- tak- dobrze ci poradzil sprzedawca. Mozesz brac ale oprocz tego dieta. Twoj wybor.

To co W takim razie mam brac? Misiek

spoczko spoczko :) nawt jak to twoj 1 cykl to ladnie. metki moze byc nawet 200. Ale mieczyslawa nie biesz wiecej niz 6 tyg. To dobry cykl 200/10. omke mozesz brac 250 500 500 500 250 250 250 co tydzien i mietka jak 100 to 3443 jak 200 to 466643

[...] rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe, matura nie jest ustawowo wymagana, osoby bez średniego wykształcenia mogą brać udział w szkoleniu, ale nie mogą otrzymać dyplomu trenera II klasy, jedyne stosowne zaświadczenie o ukończeniu kursu); 3. posiada ubezpieczenie od następstw [...]

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy. Chyba jesteś mocno niepoważny albo nie wiesz co piszesz. 2g na 1kg masy ciała to wystarczająca dawka na cały dzień a Tu mu każesz brać 3 takie porcje no i do tego jedzenie, które też zawiera białko. Weź się zastanów zanim coś napiszesz. Białko bierze się według braków w diecie, nie ma jakiegoś uniwersalnego [...]

My tez nie wiemy, co moglbys brac. Warto czasem pomyslec. POza tym, zerknij czasem do wyszukiwarki-podobnych tematow jest mnostwo. ANkieta dzialu/info o diecie.